Le sommeil
Qu'allez-vous apprendre ?
- Définir le sommeil.
- Les hormones influents le sommeil.
- Le mécanisme du sommeil et toute ces phases.
- Les troubles du sommeil et l’insomnie.
- Bonne et mauvaise habitude du sommeil.
- Comment réussir sa nuit de sommeil ?
Qu'est ce que c'est ?
La formation que nous présentons définira le sommeil et les hormones qui l’influence, expliquera toutes les phase et les cycles du sommeil, nous allons entre autre Identifier et analyser les facteurs influençant le sommeil, aussi reconnaitre la différences des besoins de sommeil par tranche d’Age éclairer le phénomène des rêves et des cauchemars et leurs fonctionnalités,
Vous allez reconnaitre toutes les bonnes et les mauvaises habitudes et l’hygiène de vie lier au sommeil ainsi que l’alimentation adapter pour avoir une bonne qualité de sommeil
Pendant Cette formation vous reconnaitrez toute la liste des compléments alimentaires, plantes officinales et huiles essentiels nécessaire pour améliorer votre sommeil et luter contre l’insomnie.
Présenté par : Lotfi El Kadiri
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